ATIVIDADES

Os treinos de futevôlei são separados por níveis, em geral cada professor trabalha com um nível de alunos que são: iniciantes, intermediários e avançados. Temos uma metodologia própria que busca ensinar a jogar futevôlei e também aprimorar o condicionamento físico. Somos hoje o maior centro de treinamento de futevôlei do Rio.

Iniciantes - "Nunca joguei nada com bola", "tenho zero habilidade", "queria aprender mas não sei se consigo". Já falou alguma dessas frases? Então provavelmente você é iniciante no futevôlei, saiba que esse é nosso maior público e o que mais temos experiência. Se você deseja aprender futevôlei ou altinha, procurou o lugar certo, nossa metodologia própria é toda voltada para esse objetivo. Se você está começando do zero a Pro Sport é o lugar ideal, pois diferente de leigos, professores sabem identificar erros e avaliar movimentos, corrigindo o aluno sempre que preciso e ensinando da forma correta os fundamentos.

Intermediários - Craque do futebol, já praticou esporte na areia ou tem talento nato com a bola. Se você se encaixa em uma dessas opções, provavelmente faz parte do nosso grupo de intermediários, aqui o treino e voltado para a melhoria dos fundamentos e para o avanço as situações de jogo.

Avançados - Você já pratica futevôlei e quer melhorar ainda mais seu jogo, então o treino avançado vai te fazer ganhar o condicionamento necessário para o desempenho no jogo, assim como melhorar o posicionamento, o ataque, a defesa, as trocas de bola e tudo que o jogo precisa.

Bronzeado, sarado e condicionado. É assim que ficam os praticantes do futevôlei. Tem mais: essa é uma turma que geralmente não se lesiona. Sem preconceito de idade, o esporte atrai – e fisicamente permite – atletas da na faixa dos 10 até aqueles que já passaram há muito dos 60 anos. Você vê muita gente praticando o futevôlei porque é um esporte envolvente, ligado à natureza e não machuca a articulação. Ao contrário, fortalece e isso mantém as pessoas jovens e saudáveis. Um dos segredos de o futevôlei ter praticantes de todas as idades – incluindo aqueles com bastante idade – é a própria areia

Trabalhamos um pouco diferente da maioria das empresas. Nosso Funcional é individualizado. É como se você contratasse um personal trainer e ele ficasse disponível dentro do nosso horário de atendimento. A partir da sua chegada o professor monta e acompanha ao seu lado o treino, que tem duração de 1 hora.

O que é?

Paul Chek desenvolveu um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.

Quem pode fazer?

Esse treinamento é indicado para todas as pessoas, independente de idade, sexo e estado de saúde. Abrange todas as fases de condição física, desde a regeneração até o desenvolvimento atlético, buscando mais qualidade e eficiência nas tarefas a se realizar com o corpo.

Como são as aulas?

Não existe um padrão, pois os exercícios são definidos de acordo com as necessidades do aluno. Em geral, faz-se muitos tipos de agachamentos, exercícios de sustentação do corpo e de puxar e empurrar. Para a realização dos exercícios são utilizados equipamentos como corda, elásticos, bolas e peso.

Funcional x Musculação

Os exercícios realizados nos aparelhos convencionais de musculação (que possuem planos e eixos de movimento direcionados) diminuem consideravelmente a exigência de equilíbrio, da coordenação e padrões complexos de ativação muscular, que são importantes para o cotidiano. No Treinamento Funcional é gerada maior exigência da consciência corporal na execução dos movimentos, trazendo maiores benefícios à capacidade funcional do corpo.

Esporte bastante difundido nas praias brasileiras e praticado por pessoas de todas as idades. É benéfico pra saúde, pois, ajuda no fortalecimento e definição da musculatura dos membros inferiores e core, na melhora da capacidade cardiorrespiratória e também, é claro, no emagrecimento. Além disso é benéfico também a mente, por ser praticado ao ar livre e sempre em grupo. Corpos tonificados, esbeltos e extremamente definidos são praticamente rotina na vivência dessa prática. Em competições, o Brasil sempre se destaca por suas equipes vencedoras o que isso explica o incentivo ao esporte por nosso extenso litoral. E com a ProSport não é diferente! Composta por uma equipe formada por atletas e professores profissionais que já representaram nosso Brasil mundialmente, oferecemos toda estrutura e possuímos grande experiência para você que deseja apenas se exercitar, praticar até o aluno que deseja se tornar um atleta de alto rendimento.

O que é o yoga?

Muitos já escutaram falar da prática, principalmente quando se trata dos benefícios do yoga em nossas vidas. Todavia, boa parte dessas pessoas não sabem sequer o que é essa prática. Entenda um pouquinho mais...

O yoga proporciona, muito além de condicionamento físico e de estética corporal, benefícios de natureza emocional e espiritual e a sua prática melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração do praticante. Para você, que não é praticante, mas está querendo saber mais, que tal conhecer os principais benefícios do yoga para o corpo, mente e espírito, bora ver?!

Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa não há dúvidas. Que hoje existem profissionais capacitados para sanar esse e outros problemas muito menos. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: O que é melhor? Contratar um personal ideal ou treinar na academia? Recomendado a todas as pessoas, o treino acompanhado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um profissional do exercício físico atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral. Veja abaixo os benefícios para a contratação do Personal Trainer.